幼儿园开学啦！记住这几招应对分离焦虑

9月开学季，也是新入园宝宝父母的“烦恼季”：第一次离开熟悉的父母，进入陌生的幼儿园，一待就是一整天，如果宝宝哭闹得厉害怎么办？适应不了怎么办？万一吃不饱睡不着又该怎么办……一想到这些，宝爸宝妈们难免都有些担忧。为此，记者采访了石家庄市长安区第四幼儿园副园长高静，请她为宝爸宝妈们支招。

提前熟悉幼儿园环境，帮孩子减少焦虑

“为了使孩子更好地适应幼儿园生活，在上幼儿园以前，家长要帮助宝贝从生理、心理方面做好充分准备。”高静说，比如在心理上，家长可以经常给宝贝讲一些幼儿园里的故事，并且将幼儿园的老师、小朋友编到故事中。有条件的话家长还可以经常带孩子到附近的幼儿园看一看，消除陌生感，逐渐产生兴趣。

此外，家长还可以与孩子一起做入园前的物品准备。比如准备小书包、小被褥、小手帕、水杯等。还应该清楚地告诉孩子上幼儿园的接送时间，并尽量在约定的时间去接孩子，以消除或减少孩子的焦虑。

调整娃娃作息时间，培养其生活自理能力

孩子上幼儿园后，就要遵守幼儿园的接送时间。而在这之前，孩子在家里大多是晚上玩到累，早上睡到自然醒。在入园前家长就应该注意帮助孩子调整作息习惯。

宝爸宝妈们还应注意锻炼孩子们的自理能力，让宝贝们会自己喝水、吃饭、如厕、穿脱鞋子及简单衣物等。“在日常生活中多放手，鼓励孩子自己动手做力所能及的事，少包办代替。当宝贝的身心能力都增强了，那么上幼儿园就是顺其自然的事情。”高静说。

娃娃哭闹最常见，坚持送园是关键

“宝贝刚入园最易哭闹，特别是第一个月，孩子进入陌生环境，尚处于适应期。”高静说。

为什么宝贝刚入园容易哭闹呢？高静认为，其实这是孩子们由于环境改变引起的分离焦虑，他们通过哭闹来表达这种焦虑。

“这种现象很正常。要相信孩子能很快适应新环境。”高静说，家长千万不要在孩子哭时自己也跟着哭，或者打退堂鼓，应该尽量坚持送孩子到幼儿园，给孩子足够的适应期，使孩子更好地融入集体。

高静特别强调，家长千万不能因孩子不愿上幼儿园，就撒谎骗孩子进幼儿园，这样会影响孩子对家长的信任。更不要吓唬孩子说：“你不听话，必须去幼儿园！”这样孩子潜意识中会把去幼儿园视为一种“惩罚”，更加不敢进幼儿园。

多与老师沟通及时了解宝宝在园情况

高静提醒，宝宝在初入园时，会需要一段时间来适应，父母在面对宝宝最初因不适应而产生的哭闹时，不要过分担心，以平常心对待即可。

家长可以多与老师联系，一方面可以告诉老师宝宝的一些习惯、爱好、性格等，以便老师能尽早了解自己的孩子，另一方面，父母也可以从老师那里了解到孩子在幼儿园的一些情况。（记者孔思远）