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张钧甯自爆练瑜伽成瘾,水中瑜伽是什么鬼?

来源:浙江文化网    发布时间:2017-08-15 15:33   

原标题:张钧甯自爆练瑜伽成瘾,水中瑜伽是什么鬼?

前不久张钧甯在微博上曝光了一张水中瑜伽照,

张钧甯一脸素颜,扎着丸子头,身材纤细,元气满满!

张钧甯的女神养成,应计功于瑜伽。

相较于普通瑜伽在平地上的动作,

水中瑜伽对于人的平衡能力,

核心肌肉群的要求更高。

水中瑜伽是为了孕妇和骨骼问题的患者

而产生的一种水中低强度运动方式。

当年胡静怀孕时期,为了更好地分娩,

她的医生和教练都建议她练习水中瑜伽。

瑜伽本身就有舒缓神经,释放压力的作用,

在水的作用力下,可以更好得放松心情,达到事倍功半的效果。

水中瑜伽早已玩出新花样

瑜伽的运动性和艺术性展露无疑。

下面这些美到不真实的照片或许能成为你练习瑜伽的新动力。

水中瑜伽还有许多陆地上而没有的瑜伽动作。

比如将两臂展开,与肩成一条直线,

然后一腿向后伸直,一脚轻点池底,

借力缓缓地向后退,利用水的阻力来按摩腰部的肌肉。

水中瑜伽,有益身心的约会

情侣水上瑜伽约会,促进感情!

周冬雨与余文乐就曾在夏威夷海滩上体验水上瑜伽。

穿泳衣的冬雨裹着沙滩巾,

海边闲聊,惬意舒适。

披着沙滩巾在海边悠闲自在,

吹吹海风,心旷神怡。

力荐CASAVOGO原装进口沙滩巾

水中瑜伽必备单品

青春靓丽,时尚保暖,够潮!

美观大方,柔软舒适,有范!

水中瑜伽让人在轻松完成美体之余,

水流作用于人体的柔软性,

按摩及保护皮肤,补充身体的水份,

还能享受沐浴般的冰凉畅快。

天人合一,绿色生活。

晒水中瑜伽照,成为朋友圈运动风向标。