肠胃问题越来越年轻化究竟谁背锅？和胃整肠丸可缓解肚痛胃痛！

一项发表在《柳叶刀》上的研究结果显示，韩国20-49岁人群肠癌发病率为每10万人中12.9人，在42个调查国中位列第一。此外，韩国20-49岁年轻肠癌患者的年均增幅也高达4.2%，排在首位[1]。

对此，三星首尔医院癌症医院院长李祐镛表示：“相较于日本等其他亚洲国家，韩国年轻人对加工肉、红肉，尤其是过分熟制或烧焦的食物的摄取量过大”，“运动量比西方年轻人少也是危险因素之一。”所以在日常生活中，只要少吃肉，多运动就能避开此类的疾病？

1、避免致癌食物

在肠癌的发病过程中，饮食因素是较为重要的因素，人类每天每时每刻不在摄入着各种各样食物，而这些食物在经过人体肠道新陈代谢时就易引起病变。所以如果经常喜欢吃一些容易引发癌症的食物，患癌的概率就会非常大，比如说烧烤，还有烟熏类的食物，这些食物虽然吃起来味道可口，但其实却非常容易导致癌症。

高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。这类的食物一般含饱和脂肪酸，它对人体很多方面有危害，消化道是其中之一。若是用不饱和脂肪酸代替，效果是不错的，例如橄榄油。

坚持每天锻炼

经常锻炼有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症和帮助降低胰岛素水平等。众所周知，活跃的生活方式有助于防止肠癌，而减少肠道息肉发病率是防止肠癌的最关键因素。作为健康生活方式的一部分，经常锻炼好处多多，其中就包括降低肠癌风险。每天至少进行半小时中等强度的锻炼，比如，快步走或强度相当的稍微感觉有些大喘气的运动。足够的身体活动还有助于保持健康体重，体重不超标，癌症危险自然会大大下降。

3、做好检察

如果在以往的检查中出现过大便潜血、发现过肠腺瘤或是以前患过癌症，或是父母曾经患结直肠癌的、近期出现大便频繁、腹泻、便秘等的人，就是所说的高风险人群，这部分人群建议40岁开始就要进行肠镜检查，以后由医生根据体检者自身情况确定筛查方案。

对于无特殊风险人群，美国癌症协会建议45岁开始就要进行结直肠癌筛查，但不一定一开始就做肠镜，可以先做高敏感性的粪检，粪检提示阳性再做肠镜检查，并由医生综合各种情况决定下一次肠镜检查时间。

4、重视肠胃健康

肠道是人体一个非常重要的器官，近些年来，肠道健康成了一个非常热门的话题。不少人们都患有不同程度的肠胃问题，其中绝大多数的人从未重视过这些问题，比如腹胀、腹痛、腹泻等等，这只是其中的一小部分。如果日常因为饮食问题导致肠胃不适，可以试试和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[2]。

肠道是一个非常重要的器官，它影响着人们的免疫系统、精神状态和整体健康。肠道里生活着数以万亿计的微生物，它们有助于人们的消化和免疫功能，希望大家都能重视它的健康问题。

参考资料：

[1]头条新闻

[2]和胃整肠丸说明书